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Calculadora de IMC

Calcula tu IMC con peso y estatura, en kg y cm o en unidades imperiales. Verás el valor y la categoría para adultos; es una referencia, no una evaluación completa de tu salud.

Escrito por Kenneth Schrøder, Fundador de WiseCalcs

Actualizado ·Fuentes verificadas

El IMC es tu peso en kilogramos dividido por tu estatura en metros al cuadrado. En adultos, 18,5–24,9 es el rango normal y 25–29,9 es sobrepeso: un tramo de la escala, no un diagnóstico.

cm
kg

Tu IMC

22,9

Peso normal

Peso con IMC 18,5–24,9: 56,7–76,3 kg

El indicador muestra dónde queda tu IMC entre las cuatro franjas de la OMS para personas adultas, y el rango saludable es la propia fórmula despejada entre 18,5 y 24,9 para tu estatura: un intervalo matemático, no un objetivo personal ni un consejo médico.

¿Cómo funciona?

Las entradas imperiales se convierten primero a kilogramos y metros. Rangos OMS: menos de 18,5, 18,5–24,9, 25–29,9, 30 o más.

Fórmula del IMC

BMI=weight (kg)height (m)2\text{BMI} = \dfrac{\text{weight (kg)}}{\text{height (m)}^2}
weight
Peso corporal en kilogramos.
height
Estatura en metros.

Una persona de 70 kg y 1,75 m tiene un IMC de 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9 (normal).

Método y fuentes

Dividimos tu peso en kilogramos entre tu estatura en metros al cuadrado. El resultado se compara con los límites de la OMS para adultos. Introduces tú la estatura y el peso — la calculadora no mide la grasa corporal ni accede a historiales médicos.

Fuentes

De dónde sale el método: estas fuentes explican la fórmula, los supuestos y los límites.

Cómo calculamos

  • Usa los límites de la OMS para adultos: bajo peso menos de 18,5, normal 18,5–24,9, sobrepeso 25–29,9, obesidad 30 o más.
  • El IMC evalúa el peso en relación con la estatura; no mide la grasa corporal ni distingue músculo de grasa.
  • Los rangos son para adultos de 18 años o más y no se ajustan a niños, embarazo, composición corporal ni diferencias entre poblaciones.
  • Antes de los 18 años el IMC se interpreta por percentiles de edad y sexo, no con estos límites fijos.

Limitaciones

  • Las personas muy musculosas pueden salir con sobrepeso aunque su grasa corporal sea baja.
  • El IMC es una herramienta de cribado, no un diagnóstico: comenta tu resultado con un profesional sanitario.

Redondeo

El IMC se muestra con un decimal. Las entradas imperiales se convierten a kilogramos (1 lb = 0,45359237 kg) y metros (1 in = 0,0254 m) antes de aplicar la fórmula métrica estándar.

Cómo interpretar el IMC sin convertirlo en un diagnóstico

El IMC relaciona peso y estatura, pero no mide directamente la grasa corporal. La OMS utiliza 25 como umbral de sobrepeso y 30 como umbral de obesidad en adultos. Son puntos de referencia para interpretar el resultado; la valoración individual puede necesitar otras mediciones y contexto clínico. Para niños y adolescentes hacen falta referencias por edad, no estos límites fijos.

Ejemplo con kilogramos y centímetros

Con 70 kg y 175 cm, convierte la estatura a 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,86, que se muestra como 22,9. Introduce 175 en el campo de centímetros, no 1,75. Cerca de un límite de categoría, recuerda que el valor visible está redondeado.

Qué te dice el IMC

El Índice de Masa Corporal (IMC) compara tu peso con tu estatura para detectar bajo peso, peso saludable, sobrepeso y obesidad. Es una primera comprobación rápida, no una medida de la grasa corporal ni de la salud general.

Cómo usarla

  1. Elige métrico (cm, kg) o imperial (in, lb).
  2. Introduce tu estatura.
  3. Introduce tu peso.
  4. Lee tu IMC, tu categoría y tu rango de peso saludable debajo.

Las categorías de peso de la OMS

  • Bajo peso: IMC menor de 18,5
  • Peso normal: IMC de 18,5 a 24,9
  • Sobrepeso: IMC de 25 a 29,9
  • Obesidad: IMC de 30 o más

Un ejemplo

Una persona de 1,75 m que pesa 70 kg tiene un IMC de 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9, dentro del rango normal. Su rango de peso saludable para esa estatura es aproximadamente 57–76 kg.

Qué significa salir en sobrepeso

El sobrepeso no es una medida aparte: es simplemente el tramo de IMC entre 25 y 29,9 en la clasificación de la OMS para personas adultas. Si tu resultado cae ahí, lo que sabes es que tu peso es alto en relación con tu estatura, y nada más. El IMC no mide cuánta grasa corporal tienes, no distingue el músculo de la grasa, no dice dónde se acumula ese peso y no tiene en cuenta tu edad, tu sexo, tu actividad ni tus análisis. La OMS lo describe como un indicador aproximado, útil para comparar poblaciones y como primera señal en una persona, no como un diagnóstico.

En la práctica eso significa dos cosas. Un IMC de 26 en alguien que entrena fuerza puede ser músculo y no un problema; el mismo 26 en alguien sedentario, con perímetro de cintura alto, puede acompañar un riesgo real. Y al revés: un IMC dentro del rango normal no demuestra que todo esté bien. Un resultado en sobrepeso es un motivo para mirar otras cosas — la cintura, la grasa corporal, la analítica, los hábitos — o para comentarlo con un profesional sanitario, no para actuar por su cuenta.

Por qué el IMC tiene límites

El IMC no separa el músculo de la grasa ni muestra dónde se acumula, así que las personas muy musculosas pueden salir altas aun con poca grasa. Úsalo junto a otras medidas y el consejo de un profesional, no por sí solo.

Para adultos: no sirve para niños ni adolescentes

Esta calculadora usa los límites fijos de la OMS para personas de 18 años o más, y esos números no valen antes de esa edad. El cuerpo de un niño cambia de composición mientras crece, así que un IMC de 19 significa algo muy distinto a los 7 años que a los 15. En la infancia y la adolescencia el IMC se interpreta por percentiles según edad y sexo, comparando con una población de referencia, no contra un valor fijo. Si estás calculando el de un niño o una niña, usa la calculadora de IMC para niños, que pide también la edad y el sexo.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se calcula el IMC?
El IMC es tu peso en kilogramos dividido por el cuadrado de tu estatura en metros. Las entradas imperiales se convierten primero a kilogramos y metros.
¿Un IMC en el intervalo de referencia garantiza buena salud?
No. La categoría resume la relación entre peso y estatura. No mide directamente la grasa corporal ni sustituye una valoración individual; también importan otros datos y tu situación clínica.
¿Qué relación hay entre el sobrepeso y el IMC?
El sobrepeso es directamente un tramo del IMC: de 25 a 29,9 en la clasificación de la OMS para adultos, con obesidad a partir de 30. No es una medida distinta ni un diagnóstico: solo dice que tu peso es alto para tu estatura.
¿Qué no te dice un resultado de sobrepeso?
No dice cuánta grasa corporal tienes, ni si es músculo o grasa, ni dónde se acumula el peso, ni cómo están tu tensión, tu azúcar o tu colesterol. Tampoco se ajusta por edad, sexo, embarazo, nivel de actividad ni diferencias entre poblaciones. Es una señal para mirar más cosas — la cintura, la grasa corporal, una analítica — o para comentarlo con un profesional sanitario.
¿Funciona el IMC para atletas?
El IMC no distingue masa muscular y grasa corporal. Una persona muy musculosa puede tener un IMC elevado sin que ese número describa por sí solo su composición corporal. Interprétalo junto con otras mediciones y una valoración individual.
¿Sirve el IMC para niños?
No. Esta calculadora aplica los límites fijos de la OMS para adultos desde los 18 años. Antes de esa edad el IMC se interpreta por percentiles según edad y sexo, porque la composición del cuerpo cambia durante el crecimiento; para eso está la calculadora de IMC para niños, que pide edad y sexo además de estatura y peso.
¿Puedo cambiar entre métrico e imperial?
Sí. Elige el sistema de unidades arriba e introduce estatura y peso en esas unidades; el IMC es el mismo en ambos casos.
¿Puedo compartir mi resultado?
Sí. Usa Compartir para copiar un enlace que vuelve a abrir la calculadora con la misma estatura, peso y unidades.

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