Wie wird der BMI berechnet?

Der BMI ist Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat Ihrer Größe in Metern. Imperiale Eingaben werden zuerst in Kilogramm und Meter umgerechnet.

Was ist ein gesunder BMI?

Bei Erwachsenen gilt ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 nach der WHO-Klassifikation als normaler, gesunder Bereich.

Funktioniert der BMI bei Sportlern?

Nicht gut. Muskeln wiegen mehr als Fett, daher können sehr muskulöse Menschen trotz wenig Körperfett im Übergewichtsbereich landen. Kombinieren Sie den BMI mit einer Körperfettschätzung.

Ist der BMI für Kinder geeignet?

Nein. Kinder und Jugendliche verwenden alters- und geschlechtsspezifische BMI-Perzentile statt der hier genutzten festen Erwachsenengrenzen.

Kann ich zwischen metrisch und imperial wechseln?

Ja. Wählen Sie oben das Einheitensystem und geben Sie Größe und Gewicht in diesen Einheiten ein; der BMI ist in beiden Fällen gleich.

Kann ich mein Ergebnis teilen?

Ja. Mit Teilen kopieren Sie einen Link, der den Rechner mit derselben Größe, demselben Gewicht und denselben Einheiten erneut öffnet.

BMI-Rechner

Geben Sie Größe und Gewicht ein, wählen Sie metrisch oder imperial und sehen Sie Ihren BMI, Ihre Gewichtskategorie und Ihr gesundes Gewichtsspektrum beim Tippen.

Der BMI ist Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch Ihre Größe in Metern zum Quadrat. Ein BMI von 18,5–24,9 ist der Normalbereich für Erwachsene.

Einheiten

Größe

Gewicht

Ihr BMI

22,9

Normalgewicht

Gesundes Gewichtsspektrum: 56,7–76,5 kg

Die Anzeige zeigt, wo Ihr BMI über die vier WHO-Bereiche liegt, und das gesunde Spektrum nennt das Gewicht, das Sie für Ihre Größe in den Normalbereich brächte.

Wie funktioniert das?

Imperiale Eingaben werden zuerst in Kilogramm und Meter umgerechnet. WHO-Bereiche: unter 18,5, 18,5–24,9, 25–29,9, 30 und mehr.

BMI-Formel

\text{BMI} = \dfrac{\text{weight (kg)}}{\text{height (m)}^2}

weight: Körpergewicht in Kilogramm.
height: Körpergröße in Metern.

Eine Person mit 70 kg und 1,75 m hat einen BMI von 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9 (normal).

Expertentipps

Sehr muskulöse Menschen können als übergewichtig eingestuft werden, obwohl ihr Körperfett niedrig ist.
Der BMI ist ein Screening-Werkzeug, keine Diagnose — besprechen Sie Ihr Ergebnis mit einer Fachperson.

Methode & Quellen

Wir teilen Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Größe in Metern zum Quadrat. Das Ergebnis wird mit den WHO-Grenzwerten für Erwachsene verglichen. Sie geben Größe und Gewicht selbst ein — der Rechner misst kein Körperfett und greift nicht auf medizinische Daten zu.

Quellen

Woher die Methode stammt — diese Quellen erklären Formel, Annahmen und Grenzen.

Body mass index (BMI) — WHO classification — World Health Organization, geprüft 2026-06-10

So rechnen wir

Verwendet die WHO-Grenzwerte für Erwachsene: Untergewicht unter 18,5, normal 18,5–24,9, Übergewicht 25–29,9, Adipositas 30 und mehr.
Der BMI prüft das Gewicht im Verhältnis zur Größe; er misst kein Körperfett und unterscheidet nicht zwischen Muskel und Fett.
Die Bereiche gelten für Erwachsene ab 20 Jahren und sind nicht an Kinder, Sportler, Schwangerschaft oder bestimmte Ethnien angepasst.

Einschränkungen

Sehr muskulöse Menschen können als übergewichtig eingestuft werden, obwohl ihr Körperfett niedrig ist.
Der BMI ist ein Screening-Werkzeug, keine Diagnose — besprechen Sie Ihr Ergebnis mit einer Fachperson.

Rundung

Der BMI wird auf eine Dezimalstelle angezeigt. Imperiale Eingaben werden in Kilogramm (1 lb = 0,45359237 kg) und Meter (1 in = 0,0254 m) umgerechnet, bevor die metrische Standardformel angewendet wird.

Was der BMI aussagt

Der Body-Mass-Index (BMI) vergleicht Ihr Gewicht mit Ihrer Größe, um auf Untergewicht, gesundes Gewicht, Übergewicht und Adipositas zu prüfen. Er ist ein schneller erster Check, kein Maß für Körperfett oder Gesundheit insgesamt.

So nutzen Sie ihn

Wählen Sie metrisch (cm, kg) oder imperial (in, lb).
Geben Sie Ihre Größe ein.
Geben Sie Ihr Gewicht ein.
Lesen Sie unten Ihren BMI, Ihre Kategorie und Ihr gesundes Gewichtsspektrum ab.

Die WHO-Gewichtskategorien

Untergewicht: BMI unter 18,5
Normalgewicht: BMI 18,5 bis 24,9
Übergewicht: BMI 25 bis 29,9
Adipositas: BMI 30 und mehr

Ein Beispiel

Jemand mit 1,75 m und 70 kg hat einen BMI von 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9, also im Normalbereich. Das gesunde Gewichtsspektrum für diese Größe liegt etwa bei 57–76 kg.

Warum der BMI Grenzen hat

Der BMI trennt Muskel nicht von Fett und zeigt nicht, wo das Fett sitzt, sodass sehr muskulöse Menschen hoch liegen können, obwohl sie wenig Fett haben. Nutzen Sie ihn zusammen mit anderen Maßen und fachlichem Rat, nicht allein.

Häufige Fragen

Wie wird der BMI berechnet?: Der BMI ist Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat Ihrer Größe in Metern. Imperiale Eingaben werden zuerst in Kilogramm und Meter umgerechnet.
Was ist ein gesunder BMI?: Bei Erwachsenen gilt ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 nach der WHO-Klassifikation als normaler, gesunder Bereich.
Funktioniert der BMI bei Sportlern?: Nicht gut. Muskeln wiegen mehr als Fett, daher können sehr muskulöse Menschen trotz wenig Körperfett im Übergewichtsbereich landen. Kombinieren Sie den BMI mit einer Körperfettschätzung.
Ist der BMI für Kinder geeignet?: Nein. Kinder und Jugendliche verwenden alters- und geschlechtsspezifische BMI-Perzentile statt der hier genutzten festen Erwachsenengrenzen.
Kann ich zwischen metrisch und imperial wechseln?: Ja. Wählen Sie oben das Einheitensystem und geben Sie Größe und Gewicht in diesen Einheiten ein; der BMI ist in beiden Fällen gleich.
Kann ich mein Ergebnis teilen?: Ja. Mit Teilen kopieren Sie einen Link, der den Rechner mit derselben Größe, demselben Gewicht und denselben Einheiten erneut öffnet.

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