Idealvægt-beregner
Indtast din højde i centimeter og vælg dit køn. Beregneren tager gennemsnittet af Devine-, Robinson-, Miller- og Hamwi-formlerne og viser det sunde vægtinterval for din højde efter BMI.
Brug den til at se et idealvægt-anslag for din højde, med et sundt interval frem for ét fast tal.
Idealvægt
74,1 kg
- Devine-formel
- 75 kg
- Robinson-formel
- 72,6 kg
- Sundt BMI-interval
- 59,9–80,7 kg
Resultatet opdateres, mens du skriver. Overskriften er gennemsnittet af de fire formler; BMI-intervallet viser det spænd, der anses for sundt for din højde.
Hvordan fungerer det?
Resultaterne er gennemsnit af Devine-, Robinson-, Miller- og Hamwi-formlerne. Det sunde BMI-interval (18,5–24,9) giver et bånd frem for ét tal. Det er befolkningsanslag, ikke lægelige mål.
Formel for idealvægt
- IBW
- Idealvægt i kilogram.
- base
- Startvægt for 5 fod, sat af formel og køn.
- k
- Kilo tilføjet pr. tomme over 5 fod.
- height
- Højde i tommer (centimeter ÷ 2,54).
En mand på 180 cm er cirka 70,9 tommer. Devine-formlen giver 50 + 2,3 × 10,9 ≈ 75 kg; gennemsnittet af de fire formler ligger nær 73 kg.
Metode og kilder
Højde indtastes i centimeter og omregnes til tommer til de klassiske formler. Overskriften er gennemsnit af Devine-, Robinson-, Miller- og Hamwi-formlerne. Det sunde BMI-interval bruger båndet 18,5–24,9.
Kilder
Hvor metoden kommer fra — brug disse referencer til at forstå formel, antagelser og begrænsninger.
- Devine formula for ideal body weight — Devine BJ, Drug Intelligence & Clinical Pharmacy (1974), verificeret 2026-06-10
Sådan beregner vi
- Højde indtastes i centimeter og omregnes til tommer til de klassiske formler.
- Overskriften er gennemsnit af Devine-, Robinson-, Miller- og Hamwi-formlerne.
- Det sunde BMI-interval bruger båndet 18,5–24,9.
- Det er befolkningsanslag for voksne, ikke personlige lægelige mål.
Afrunding
Vægte vises med én decimal. Beregningen bruger fuld præcision.
Hvad beregneren gør
Flere veletablerede formler anslår idealvægt ud fra højde og køn. Beregneren kører fire af dem — Devine, Robinson, Miller og Hamwi — tager gennemsnittet og tilføjer det sunde vægtinterval fra BMI-båndet, så du ser et fornuftigt vindue, ikke ét fast mål.
Sådan bruger du den
- Indtast din højde i centimeter.
- Vælg dit køn, som formlerne vægter forskelligt.
- Aflæs den gennemsnitlige idealvægt og Devine- og Robinson-resultaterne.
- Sammenlign med det sunde BMI-interval.
Et eksempel
En mand på 180 cm er cirka 70,9 tommer. Devine giver omkring 75 kg, gennemsnittet af de fire formler ligger nær 73 kg, og det sunde BMI-interval for 180 cm er cirka 60–81 kg.
Hvorfor et interval, ikke ét tal
Idealvægt afhænger af bygning, muskler og knoglestørrelse, som disse formler ikke kan se. Behandl gennemsnittet som et referencepunkt og BMI-intervallet som det bredere sunde vindue.
Typiske fejl
- At indtaste højde i meter eller tommer i stedet for centimeter.
- At læse anslået som et stramt mål frem for en vejledning.
- At bruge disse voksenformler på børn eller teenagere.
Hvornår den er nyttig
Som en grov reference for en sund vægt, et udgangspunkt for målsætning eller et hurtigt tjek ved siden af BMI — ikke en erstatning for lægelig rådgivning.
Ofte stillede spørgsmål
- Hvilke formler bruger den?
- Devine-, Robinson-, Miller- og Hamwi-formlerne, alle baseret på højde over 5 fod. Overskriften er deres gennemsnit.
- Hvorfor får mænd og kvinder forskellige resultater?
- Formlerne bruger forskellige basisvægte og tillæg pr. tomme for hvert køn, hvilket afspejler gennemsnitlige kropsforskelle.
- Er idealvægt det samme som en sund vægt?
- Ikke helt. Formlerne giver et punktanslag; det sunde BMI-interval giver et bredere bånd. Begge ignorerer muskler og knoglestørrelse.
- Virker den for meget høje eller lave personer?
- Formlerne er lineære, så de afviger i yderpunkterne. Brug BMI-intervallet som kontrol ved usædvanlige højder.
- Kan jeg bruge den til børn?
- Nej. Det er voksenformler. Børn og teenagere har brug for alders- og vækstbaserede referencer fra en kliniker.
- Kan jeg dele en beregning?
- Ja. Brug Del til at kopiere et link, der åbner beregneren igen med samme højde og køn.
Relaterede beregnere
Indlejr denne beregner
Tilføj denne beregner til dit eget website. Kodestumpen indeholder beregnerens iframe og et lille kildelink:
<iframe src="https://wisecalcs.com/embed/da/ideal-weight-calculator" width="100%" height="520" style="border:0" loading="lazy"></iframe>
<p>Beregner fra <a href="https://wisecalcs.com/da/sundhed/ideel-vaegt-beregner">WiseCalcs</a></p>