Calculadora de esperanza de vida
Introduce tu edad y sexo, y elige tu estado de fumador, nivel de actividad y calidad de la dieta. La calculadora desplaza una esperanza base por cada factor y muestra una estimación más los años que implica que te quedan.
Úsala para ver cómo los factores de estilo de vida desplazan una estimación aproximada — para concienciar, no predecir.
Esperanza de vida
76 años
- Años restantes
- 36 años
El resultado se actualiza al elegir. El titular es la esperanza de vida estimada; la segunda cifra son los años que sugiere que te quedan desde tu edad actual.
¿Cómo funciona?
Es una ilustración simplificada, no una predicción médica ni actuarial. La esperanza real depende de la genética, la sanidad, el entorno y el azar. Fumar resta 9 años; la actividad −2 a +3; la dieta −2 a +2.
Estimación de esperanza de vida
- L
- Esperanza de vida estimada en años.
- base
- Base por sexo: 76 hombre, 81 mujer.
- \Delta
- Ajustes por tabaco, actividad y dieta.
Un hombre no fumador, muy activo y con dieta saludable: 76 + 0 + 3 + 2 = 81 años.
Método y fuentes
La base es 76 años para hombres y 81 para mujeres. Fumar resta 9 años; la actividad −2 a +3; la dieta −2 a +2. Los años restantes son la estimación menos tu edad actual, con mínimo cero.
Fuentes
De dónde sale el método: estas fuentes explican la fórmula, los supuestos y los límites.
- Global Health Observatory — life expectancy — World Health Organization, verificado 2026-06-10
Cómo calculamos
- La base es 76 años para hombres y 81 para mujeres.
- Fumar resta 9 años; la actividad −2 a +3; la dieta −2 a +2.
- Los años restantes son la estimación menos tu edad actual, con mínimo cero.
- Es una ilustración simplificada, no una predicción médica ni actuarial.
Redondeo
Los años se muestran como números enteros. El cálculo usa precisión completa.
Qué hace esta calculadora
La calculadora parte de una esperanza de vida media por sexo y la ajusta por unos factores de estilo de vida conocidos: tabaco, actividad física y dieta. Es una ilustración sencilla de cómo los hábitos se relacionan con la longevidad, no una predicción personal.
Cómo usarla
- Introduce tu edad actual y tu sexo.
- Elige si fumas.
- Elige un nivel de actividad y una calidad de dieta.
- Lee la estimación y los años que implica que te quedan.
Un ejemplo
Un hombre no fumador, muy activo y con dieta saludable: 76 base + 0 + 3 + 2 = 81 años. Añadir tabaco restaría 9, bajándolo a 72.
Lo que no puede captar
La esperanza real depende de la genética, el acceso a la sanidad, el entorno, los ingresos y el azar — nada de lo cual ve este modelo simple. Toma la cifra como punto de partida para reflexionar, no como predicción.
Errores comunes
- Leer la estimación como una predicción personal.
- Suponer que los ajustes son cifras médicas precisas.
- Ignorar que muchos factores reales se omiten por completo.
Cuándo es útil
Para concienciar sobre cómo el estilo de vida se relaciona con la longevidad, o como empujón hacia hábitos más sanos — nunca como evaluación médica.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué precisión tiene?
- Es una ilustración simplificada, no una predicción. La esperanza de vida real depende de mucho más que estos pocos factores.
- ¿De dónde sale la base?
- Usa cifras medias redondas — 76 para hombres y 81 para mujeres — como punto de partida antes de los ajustes.
- ¿Cuánto la cambia fumar?
- En este modelo, fumar resta 9 años, reflejando el gran efecto del tabaco sobre la longevidad en estudios reales.
- ¿Por qué no se refleja mi país exacto?
- El modelo usa promedios genéricos. Las cifras reales varían por país, época y muchos factores personales.
- ¿Debo tomar decisiones con esto?
- No. Para decisiones de salud, consulta a un médico. Esta herramienta es solo para concienciación general.
- ¿Puedo compartir un cálculo?
- Sí. Usa Compartir para copiar un enlace que vuelve a abrir la calculadora con los mismos datos.
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