Wie wird das Eisprungdatum geschätzt?

Es liegt Ihre Zykluslänge minus 14 Tage nach dem ersten Tag Ihrer letzten Periode, da der Eisprung etwa 14 Tage vor der nächsten Periode ist.

Was ist das fruchtbare Fenster?

Die Tage mit höchster Empfängniswahrscheinlichkeit — etwa 5 Tage vor dem Eisprung bis zum Tag danach, da Spermien mehrere Tage überleben können.

Eine Schätzung für regelmäßige Zyklen. Der reale Zeitpunkt variiert; Tests oder das Verfolgen körperlicher Anzeichen sind genauer.

Kann ich ihn zur Verhütung nutzen?

Nein. Es ist keine Verhütungsmethode. Der Eisprungzeitpunkt variiert, und das Fenster ist nur eine Schätzung.

Welche Zykluslänge soll ich eingeben?

Ihre durchschnittliche — die Tage vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten. Viele Zyklen sind 28 Tage, Ihrer kann abweichen.

Kann ich eine Berechnung teilen?

Ja. Mit Teilen kopieren Sie einen Link, der den Rechner mit demselben Datum und derselben Zykluslänge erneut öffnet.

Eisprungrechner

Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode und Ihre durchschnittliche Zykluslänge ein. Der Rechner schätzt Ihr Eisprungdatum und das fruchtbare Fenster darum. Eine Schätzung für regelmäßige Zyklen, keine Garantie.

Damit schätzen Sie, wann Sie den Eisprung haben, und Ihre fruchtbaren Tage anhand Ihres Zyklus.

Eisprungdatum

15.06.2026

Fruchtbares Fenster Beginn: 10.06.2026
Fruchtbares Fenster Ende: 16.06.2026

Das Ergebnis aktualisiert sich bei der Auswahl. Die Überschrift ist das geschätzte Eisprungdatum; die anderen markieren Beginn und Ende des fruchtbaren Fensters.

Wie funktioniert das?

Dies setzt einen ungefähr regelmäßigen Zyklus mit Eisprung etwa 14 Tage vor der nächsten Periode voraus. Eine Schätzung, keine Garantie — Zyklen und Eisprungzeitpunkt variieren. Keine Verhütungsmethode.

Eisprung-Schätzung

\text{ovulation} = \text{last period} + (\text{cycle} - 14)

last period: Erster Tag der letzten Periode.
cycle: Durchschnittliche Zykluslänge in Tagen.
ovulation: Geschätzter Eisprungtag.

Bei einem 28-Tage-Zyklus erfolgt der Eisprung etwa 14 Tage nach Periodenbeginn; das fruchtbare Fenster reicht von 5 Tagen davor bis 1 Tag danach.

Methode & Quellen

Der Eisprung ist etwa 14 Tage vor der nächsten Periode. Er liegt Zykluslänge − 14 Tage nach dem ersten Tag der letzten Periode. Das fruchtbare Fenster reicht von 5 Tagen davor bis 1 Tag danach.

Quellen

Woher die Methode stammt — diese Quellen erklären Formel, Annahmen und Grenzen.

Fertility awareness — menstrual cycle — World Health Organization, geprüft 2026-06-10

So rechnen wir

Der Eisprung ist etwa 14 Tage vor der nächsten Periode.
Er liegt Zykluslänge − 14 Tage nach dem ersten Tag der letzten Periode.
Das fruchtbare Fenster reicht von 5 Tagen davor bis 1 Tag danach.
Eine Schätzung für regelmäßige Zyklen, keine Verhütungsmethode.

Rundung

Daten sind exakte Tageszählungen. Die Berechnung erfolgt in UTC.

Was der Rechner macht

Der Eisprung erfolgt meist etwa 14 Tage vor der nächsten Periode, unabhängig von der Zykluslänge. Der Rechner setzt ihn so weit nach dem ersten Tag Ihrer letzten Periode und markiert dann das fruchtbare Fenster — die Tage mit der höchsten Empfängniswahrscheinlichkeit — darum.

So nutzen Sie ihn

Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode ein.
Geben Sie Ihre durchschnittliche Zykluslänge in Tagen ein.
Lesen Sie das geschätzte Eisprungdatum ab.
Notieren Sie die Daten des fruchtbaren Fensters.

Ein Beispiel

Bei einem 28-Tage-Zyklus erfolgt der Eisprung etwa 14 Tage nach Periodenbeginn. Das fruchtbare Fenster reicht von etwa 5 Tagen vor dem Eisprung bis zum Tag danach.

Warum es eine Schätzung ist

Zykluslänge und Eisprungzeitpunkt variieren von Zyklus zu Zyklus, und Stress, Krankheit und andere Faktoren können sie verschieben. Die Daten hier sind ein Richtwert; Ovulationstests oder das Verfolgen von Anzeichen geben ein genaueres Bild.

Häufige Fehler

Das Periodenende statt des ersten Tags eingeben.
Eine durchschnittliche Zykluslänge nutzen, die nicht zu Ihrer passt.
Das Fenster als Verhütungsmethode behandeln — das ist es nicht.

Wann er nützlich ist

Zur Planung um das fruchtbare Fenster beim Kinderwunsch oder zum Verstehen Ihres Zyklus — nicht zur Schwangerschaftsverhütung.

Häufige Fragen

Wie wird das Eisprungdatum geschätzt?: Es liegt Ihre Zykluslänge minus 14 Tage nach dem ersten Tag Ihrer letzten Periode, da der Eisprung etwa 14 Tage vor der nächsten Periode ist.
Was ist das fruchtbare Fenster?: Die Tage mit höchster Empfängniswahrscheinlichkeit — etwa 5 Tage vor dem Eisprung bis zum Tag danach, da Spermien mehrere Tage überleben können.
Wie genau ist er?: Eine Schätzung für regelmäßige Zyklen. Der reale Zeitpunkt variiert; Tests oder das Verfolgen körperlicher Anzeichen sind genauer.
Kann ich ihn zur Verhütung nutzen?: Nein. Es ist keine Verhütungsmethode. Der Eisprungzeitpunkt variiert, und das Fenster ist nur eine Schätzung.
Welche Zykluslänge soll ich eingeben?: Ihre durchschnittliche — die Tage vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten. Viele Zyklen sind 28 Tage, Ihrer kann abweichen.
Kann ich eine Berechnung teilen?: Ja. Mit Teilen kopieren Sie einen Link, der den Rechner mit demselben Datum und derselben Zykluslänge erneut öffnet.

Diesen Rechner einbetten

Fügen Sie diesen Rechner in Ihre eigene Website ein. Der Code enthält das iframe des Rechners und einen kleinen Quellenlink:

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<p>Rechner von <a href="https://wisecalcs.com/de/gesundheit/eisprungrechner">WiseCalcs</a></p>